Hatha Yoga - entspannt ins Wochenende

Yoga-Übungen (Asanas, Atem-Übungen und Meditation) verbessern die Haltung und fördern das Wohlbefinden. Entspannung wirkt dem stressigen Alltag entgegen. Es werden Gesundheitskompetenzen gestärkt und erweitert. Diese Ressourcen können dabei helfen, den (Berufs-)Alltag so zu gestalten, dass weniger Stress entsteht. Entspannung am Freitagabend trägt dazu bei, dass das Wochenende noch besser zur Regeneration genutzt werden kann.

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