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> Kursdetails

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Status
Kursnummer	231-37660
Zeitraum	von Do. 09.03.2023 bis Do. 11.05.2023, 19:00 - 21:30 Uhr
Dauer	9
Kursort	TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Kursgebühr	265,00 € inkl. CD und Skript EUR 35.00
Kursleitung	Andrea Richter
Voraussetzungen	Teilnahme an der Einführungsveranstaltung 231-37650
Mitzubringen/Materialien	Bitte mitbringen: nach Möglichkeit eigene Matte, warme, bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Badehandtuch, kleines Kissen, wenn vorhanden eigenes Meditationsbänkchen oder -kissen, Getränk, Schreibzeug

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen, was ist. Um Stressbewältigung durch Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, hat Dr. Jon Kabat-Zinn ein intensives Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele entwickelt: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Übungen zur Körperwahrnehmung, achtsame Bewegungsübungen, Meditationen und Gespräche sind Bestandteil des Kurses.

Kurs abgeschlossen

Termin(e)

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.03.2023

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Ort