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Pilates in der Mittagspause

Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 231-35760
Zeitraum von Di. 14.03.2023 bis Di. 18.07.2023, 12:00 - 13:00 Uhr
Kursort Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
Kursgebühr 115,00 €
Kursleitung

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Mitzubringen/Materialien Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken, etwas zu trinken und ggf. ein Handtuch
Das effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Im Zentrum steht die Körpermitte auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt und dehnt die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Kurs abgeschlossen


Termin(e)

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