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Livestream: Hatha-Yoga und Yin-Yoga für einen gesunden Rücken

Status
Kursnummer	231-33290
Zeitraum	von Fr. 01.09.2023 bis Sa. 02.09.2023, 17:00 - 20:00 Uhr
Dauer	2 Termin(e)
Kursgebühr	40,00 €
Kursleitung	Franziska Gorgas-Ottaviani
Mitzubringen/Materialien	Bitte Yoga- oder Fitnessmatte, 2 dünne Kissen, 1-2 Decken, 2 Yogaklötze oder 2 gleich dicke Bücher bereit stellen, gemütliche Kleidung anziehen. Bitte 1 Stunde vor dem Kurs keine feste Nahrung mehr zu sich nehmen. Nach Möglichkeit Kaffee und schwarze Tees vor der Yoga-Praxis vermeiden. Gerne können Sie sich stilles Wasser, Saft und/oder Kräutertee sowie etwas Obst/Gemüse für die Pause bereithalten.

In diesem Kurs erfahren Sie mehr über die Wirkung des dynamischen Hatha-Yoga in Kombination mit entspannenden Yin-Yoga Elementen. Welche Übungen eignen sich um den Rücken zu kräftigen oder Gelenke zu mobilisieren? Welche Wirkung hat das lange Halten von Übungen? Diese Fragen und viele mehr werden im Kurs behandelt. Praktisch lernen Sie das „dynamischen Hatha-Yoga der Elemente“ kennen und erfahren, wie Sie Übungen auf individuelle Bedürfnisse anpassen können.

Hinweis:
Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Gerne können Sie auch unsere kostenfreie Zoom-Schulung für Teilnehmende besuchen. In unserem Support-Bereich finden Sie die aktuellen Termine sowie weitere Angebote zur Unterstützung.

Kurs abgeschlossen