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Sommerwoche auf der Ökostation - Autogenes Training mit Meditation in der freien Natur
Schnupperkurs

Status
Kursnummer	231-31185
Beginn	Sa., 05.08.2023, 09:30 - 11:00 Uhr
Dauer	1 Termin(e)
Kursort	Ökostation
Kursgebühr	15,00 €
Kursleitung	Sylvia Vila
Mitzubringen/Materialien	Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Leintuch, großes Handtuch.

Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Es umfasst sechs Grundübungen, welche mit in Gedanken gesprochene Sätze durchgeführt werden. Im Liegen, Sitzen und Gehen führen Sie verschiedene Meditationsübungen durch. Erleben Sie die entspannende Wirkung von Übungen in der freien Natur für mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Konzentration.

Kurs abgeschlossen