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*Das gedruckte Programmheft bildet  nur einen Einblick in das Programm ab. Alle Kurse finden Sie hier auf unserer Webseite!

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Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken

Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 212-34381
Zeitraum von Di. 09.11.2021 bis Di. 14.12.2021, 17:00 - 17:45 Uhr
Dauer 4
Kursort ZOOM
Kursgebühr 18,00 €
Kursleitung
Voraussetzungen Damit technisch auch alles funktioniert, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 Mbit/s Download, 2 Mbit/s Upload)
Inhalte Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur angesprochen und trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Mitzubringen/Materialien Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu Trinken.


Hinweis:
Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Gerne können Sie auch unsere kostenfreie Zoom-Schulung für Teilnehmende besuchen. In unserem Support-Bereich finden Sie die aktuellen Termine sowie weitere Angebote zur Unterstützung.
Kurs abgeschlossen


Termin(e)

Datum
09.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM


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