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Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
| Status |  |
| Kursnummer | 212-34381 |
| Zeitraum | von Di. 09.11.2021 bis Di. 14.12.2021, 17:00 - 17:45 Uhr |
| Dauer | 4 |
| Kursort | ZOOM |
| Kursgebühr | 18,00 € |
| Kursleitung | |
| Voraussetzungen | Damit technisch auch alles funktioniert, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 Mbit/s Download, 2 Mbit/s Upload) |
| Inhalte | Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur angesprochen und trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen. |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu Trinken. |
Hinweis:
Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Gerne können Sie auch unsere kostenfreie Zoom-Schulung für Teilnehmende besuchen. In unserem Support-Bereich finden Sie die aktuellen Termine sowie weitere Angebote zur Unterstützung.
Termin(e)
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
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