Programm

Yoga - Fit und entspannt am Feierabend, Aufbaukurs Yoga - Fit und entspannt am Feierabend, Aufbaukurs

Inhalte:
Für alle, die nach einem anstrengenden Arbeitstag wieder zu sich selbst kommen wollen. Sie bauen den Stress aktiv durch dehnende, kräftigende Yogastellungen ab. Tanken Energie durch Atemübungen und die richtige Atmung und regenerieren am Schluss in einer angeleiteten Entspannungstechnik. Die klassischen Techniken des Hatha-Yoga (Yoga des Körpers) nach Swami Sivananda, einem der großen Yogameister unserer Zeit, sind unsere Richtschnur. Doch neben den Basics lernen Sie weitere Variationen kennen oder halten die Grundstellungen länger. Und dies unter der Führung des Geistes durch Affirmationen, Klangschaleneinsatz oder Konzentration auf die Chakren.
Kurze Vorträge erläutern die Hintergründe des Yoga und geben Impulse für den Alltag. Angeleitete Meditationen fördern Konzentration und Ruhe im Geist. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene. Bitte mindestens 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Handtuch.



Status: Plätze frei

Kursnr.: 192-46251

Zeitraum: von Do. 23.01.2020 bis Do. 06.02.2020, 17:45 - 19:15 Uhr

Dauer: 3

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 24,00 €



Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Datum
23.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C304 Entspannung
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C304 Entspannung
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C304 Entspannung




volkshochschule stuttgart
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
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Fax: +49 (0)711 1873-709
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Öffnungszeiten Anmeldung/Information:
Mo – Fr, 8:00 – 20:00 Uhr;
Sa, 8:00 – 13:00 Uhr

Postanschrift:
Fritz-Elsas-Str. 46/48 | 70174 Stuttgart


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