Inhalte:
Anspannung und Erschöpfung sind Zeichen unserer Zeit. Diese können sich beispielsweise in Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen ausdrücken. Die Übungspraxis des Yoga fördert eine gute Aufrichtekraft der Wirbelsäule mit mehr Beweglichkeit, wirkt erfrischend auf die Lebenskräfte und entfaltet Ruhe und Stabilität im Nervensystem. Die Asana (Körperübungen des Yoga) sind ästhetisch mit meditativen, aber auch spannkräftigen Übungen, die eine natürliche, schöne Haltung mit Zuversicht für die alltäglichen Anforderungen fördern können.
Es werden die Asana und Entspannungsübungen nach der ,,freien Atemübung'' ausgeführt.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: eine Decke oder ein Leintuch, ein kleines Kissen und warme Socken.

Status:

Kursnr.: 192-45551

Zeitraum: von Mo. 13.01.2020 bis Mo. 03.02.2020, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 32,00 €