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Wirbelsäulengymnastik und Stretching in der Mittagspause
| Status |  |
| Kursnummer | 211-34120 |
| Zeitraum | von Mi. 24.02.2021 bis Mi. 28.04.2021, 12:10 - 12:55 Uhr |
| Kursgebühr | 33,00 € |
| Kursleitung | |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. |
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
