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Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Status | ![]() |
Kursnummer | 211-34355 |
Zeitraum | von Mi. 14.04.2021 bis Mi. 30.06.2021, 11:00 - 12:00 Uhr |
Dauer | 10 |
Kursgebühr | 60,00 € |
Kursleitung | |
Bemerkungen | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. |
Inhalte | Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert. |
Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. |