Programm

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Status Anmeldung möglich
Kursnummer 211-31240
Zeitraum von Di. 13.04.2021 bis Di. 18.05.2021, 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer 6
Kursgebühr 69,00 € Sollten bis zum Kursbeginn die coronabedingten Abstandsregelungen geändert werden und in der Folge mehr als 9 Teilnehmer/innen am Kurs teilnehmen, wird die Teilnahmegebühr gesenkt und automatisch die günstigere Standardkursgebühr von Ihrem Konto abgebucht. Die Gebühr wird erst nach Kursbeginn abgebucht. Eine Änderung der Kursgebühr nach Ablauf des ersten Kurstermins ist jedoch nicht möglich.
Kursleitung
Bemerkungen Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte und großes Handtuch. dicke Socken oder Gymnastikschuhe
Inhalte Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein körperliches Entspannungsverfahren, das an der Muskelentspannung ansetzt. Das Ziel der PME ist es, die eigene Anspannung selber wahrnehmen zu lernen und die Fähigkeit zu entwickeln, selbstständig Körper und Geist zu entspannen. Durch ihren körperlichen Ansatz und durch den Verzicht auf Suggestion ist sie fast für jeden geeignet - insbesondere für Menschen, die mit anderen Entspannungsverfahren bisher keinen Erfolg hatten. Die PME ist eine einfache, wirksame und schnell erlernbare Entspannungstechnik, die im Laufe des Kurses mit Atem- und Achtsamkeitsübungen sinnvoll ergänzt wird.
Mitzubringen/Materialien Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte und großes Handtuch. dicke Socken oder Gymnastikschuhe
Durch das Einüben einer muskulären Entspannungsmethode lernen Sie sich körperlich und geistig zu entspannen. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können sich künftig auch in schwierigen Situationen tief entspannen.
Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für die Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.




Datum
13.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
TREFFPUNKT Rotebühlplatz


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