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Pilates
Für Fortgeschrittene in Bad Cannstatt
| Status |  |
| Kursnummer | 232-35915 |
| Zeitraum | von Di. 10.10.2023 bis Di. 23.01.2024, 17:50 - 18:50 Uhr |
| Dauer | 10 Termin(e) |
| Kursort | Treffpunkt Bad Cannstatt |
| Kursgebühr | 77,00 € |
| Kursleitung | |
| Mitzubringen/Materialien | Sie benötigen bequeme Kleidung, Socken, großes Handtuch und nach Möglichkeit eine Gymnastikmatte. |
Das effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, dehnt und entspannt die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Keine Vorkenntnisse nötig.
