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Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
| Status |  |
| Kursnummer | 232-34380 |
| Zeitraum | von Di. 26.09.2023 bis Di. 24.10.2023, 17:00 - 17:45 Uhr |
| Dauer | 4 Termin(e) |
| Kursort | ZOOM |
| Kursgebühr | 20,00 € |
| Kursleitung | |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken |
|
|
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Hinweis:
Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Gerne können Sie auch unsere kostenfreie Zoom-Schulung für Teilnehmende besuchen. In unserem Support-Bereich finden Sie die aktuellen Termine sowie weitere Angebote zur Unterstützung.
Termin(e)
Datum
26.09.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
10.10.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
17.10.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
24.10.2023
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
ZOOM
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