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Livestream: Stabiler Rumpf, mobile Hüfte - Ausgleich zu Homeoffice & Büro
| Status |  |
| Kursnummer | 212-35147 |
| Zeitraum | von So. 16.01.2022 bis So. 13.02.2022, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 5 |
| Kursort | ZOOM |
| Kursgebühr | 30,00 € |
| Kursleitung | |
| Voraussetzungen | Damit technisch auch alles funktioniert, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 Mbit/s Download, 2 Mbit/s Upload) |
| Inhalte | Der Arbeitsalltag im Homeoffice & Büro geht oft mit verkürzter Hüftmuskulatur, krummer Haltung und Verspannungen einher. Um dem entgegenzuwirken benötigt es einen stabilen Rumpf und flexible Faszien. Der Kurs verbindet fließend statische Belastungen mit Dehnungen für den Hüft- und Beinbereich, gefolgt von intensiven Intervallübungen für die Rumpfmuskulatur. Den Abschluss bilden entschleunigende Dehnübungen. |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte bereithalten: Matte, Handtuch und etwas zu Trinken. |
Hinweis:
Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Gerne können Sie auch unsere kostenfreie Zoom-Schulung für Teilnehmende besuchen. In unserem Support-Bereich finden Sie die aktuellen Termine sowie weitere Angebote zur Unterstützung.
Termin(e)
Datum
16.01.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
23.01.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
30.01.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
06.02.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
13.02.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
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