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Livestream: Stabiler Rumpf, mobile Hüfte - Ausgleich zu Homeoffice & Büro

Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 212-35146
Zeitraum von So. 21.11.2021 bis So. 19.12.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer 5
Kursort ZOOM
Kursgebühr 30,00 €
Kursleitung
Voraussetzungen Damit technisch auch alles funktioniert, beachten Sie bitte folgenden Hinweis: Ihre Internetverbindung sollte ausreichend schnell sein (mind. 18 Mbit/s Download, 2 Mbit/s Upload)
Inhalte Der Arbeitsalltag im Homeoffice & Büro geht oft mit verkürzter Hüftmuskulatur, krummer Haltung und Verspannungen einher. Um dem entgegenzuwirken benötigt es einen stabilen Rumpf und flexible Faszien. Der Kurs verbindet fließend statische Belastungen mit Dehnungen für den Hüft- und Beinbereich, gefolgt von intensiven Intervallübungen für die Rumpfmuskulatur. Den Abschluss bilden entschleunigende Dehnübungen.
Mitzubringen/Materialien Bitte bereithalten: Matte, Handtuch und etwas zu Trinken.


Hinweis:
Um sicherzustellen, dass technisch alles funktioniert, können Sie hier vorab einen Technik-Check machen. Gerne können Sie auch unsere kostenfreie Zoom-Schulung für Teilnehmende besuchen. In unserem Support-Bereich finden Sie die aktuellen Termine sowie weitere Angebote zur Unterstützung.
Kurs abgeschlossen


Termin(e)

Datum
21.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
28.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
05.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
12.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
19.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
ZOOM


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