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Ganzheitliches Beckenbodentraining nach Benita Cantieni - Grundkurs

Entdecken Sie Ihren Körper: kraftvoll, elastisch, voller Lebensenergie. Im Kurs werden Muskulatur und Faszien in den tiefsten Schichten mit konsequentem Einsatz der Beckenbodenmuskulatur dort trainiert, wo sie das Skelett formen, stützen und schützen. Das regelmäßige Training beseitigt/bessert Blasen- und/oder Darminkontinenz, Wirbelsäulen-, Hüft-, Knie- und Fußprobleme und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Intensive, einfühlsame Kursbetreuung sowie ein Übungshandbuch sichern langfristige Erfolge.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, 1 Paar rutschfeste Socken, 1 tennisballgroßer Jonglierball, 2 Kissen ca. 25 x 25cm, Schreibzeug.



Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 192-48300

Zeitraum: von Sa. 28.09.2019 bis Sa. 08.02.2020, 10:30 - 13:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: vhs-Zentrum Ost; Raum 2 Tanzraum

Gebühr: 181,00 €


Anmeldebedingung:
Nach dem ersten Termin ist kein Einstieg mehr möglich.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Sa 28.09./12.10./26.10./09.11./23.11./07.12./14.12.19 und 11.01./25.01. und 08.02.20
jeweils von 10.30-13.00



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Öffnungszeiten Anmeldung/Information:
Mo – Fr, 8:00 – 20:00 Uhr;
Sa, 8:00 – 13:00 Uhr

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