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Exkursion "Waldbaden" - eine Übung in Achtsamkeit

Waldbaden kommt aus Japan, bedeutet "Baden in Waldluft" und wurde 1982 dort als staatliches Gesundheitsprogramm eingeführt.
Es geht darum, die Atmosphäre des Waldes mit Hilfe angeleiteter Übungen intensiv mit allen Sinnen zu erleben und die Heilkraft des Waldes zu erfahren.
Die Ruhe, der frische Sauerstoff, die ätherischen Baumöle, die gespeicherte Feuchtigkeit und das Grün der Bäume haben eine positive Wirkung. Die Lunge wird besser versorgt, der Blutdruck sinkt, Stresshormone werden abgebaut, negative Gefühle und Gedanken kommen wieder ins Gleichgewicht, und die Nerven werden beruhigt. Außerdem wird das Immunsystem stimuliert.
Bei Regenwetter wird die Exkursion verschoben.
Nur für Frauen - ein Angebot der Frauenakademie

Mitzubringen/Materialien:
Bitte geeignetes Schuhwerk und Kleidung wählen und eine Sitzunterlage mitbringen.



Status: Kurs ausgefallen

Kursnr.: 201-18995

Beginn: Fr., 19.06.2020, 09:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Individuelle Ortsangabe

Gebühr: 12,00 €



INDIO



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Ausgefallen


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