Inhalte:
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur angesprochen und trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Status:

Kursnr.: 192-48520

Zeitraum: von Di. 24.09.2019 bis Di. 17.12.2019, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Zehntscheuer Plieningen; Gymnastiksaal

Gebühr: 64,00 €