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Sturzprophylaxe - Gleichgewicht und Kraft für einen starken Gang

Neueste Erkenntnisse zeigen, dass das Gleichgewicht eine Fertigkeit ist, welches in der Kindheit erlernt und im Alter trainiert werden muss, um diese zu erhalten. Vernachlässigen wir diesen Bestandteil in unserem Sportprogramm, wirkt sich das nachteilig für unsere Alltagssicherheit aus. Auch die Gefahr von Sportverletzungen steigt, wenn die Koordination abnimmt. In unserem Kurs fördern wir Gleichgewicht, Bewegungssicherheit, Koordination und die Standfestigkeit. Die Übungen sind dabei sehr abwechslungsreich und orientieren sich am individuellen Leistungsniveau. Wir kräftigen, dehnen, machen Bewegungsspiele, Schrittfolgen und Balanceaufgaben, wobei der Spaß an der Bewegung nicht vergessen wird.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.



Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 192-41406

Zeitraum: von Mo. 13.01.2020 bis Mo. 03.02.2020, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: vhs-studio; Raum 4 Gymnastik

Gebühr: 29,00 €


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.


Datum
13.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
vhs-studio; Raum 4 Gymnastik




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