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Hinweis: Präventionskurse: Die Kurse der volkshochschule stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen ärztlichen Rat ein.

Hinweis: Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch mitbringen.

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Yoga im Spätsommer - Yoga Basics Schnupperkurs

Inhalte:
Yoga ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es gibt ein umfangreiches Übungsangebot, um dies zu erreichen. Yama (Kontrolle) und Niyama (Disziplin) sind die Grundlagen des Übens. Mithilfe von Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemübungen), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne in unser Inneres), Dharana (Konzentrationsübungen) und Dhyana (Meditationsübungen) werden Körper, Geist und Gemüt geschult.
Grundlage dieses Schnupperkurses sind einfache Körperstellungen, einfache Atemübungen und einfache Konzentrations- und Meditationsübungen. Diese Übungen können das Nervensystem harmonisieren, die Verdauung regulieren, Herz und Kreislauf stärken, die Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit, die Körperkraft und Energie erhöhen. Sie schulen den Geist, können die Konzentrationsfähigkeit, die Ausdauer, Willenskraft und Standhaftigkeit steigern. Yoga kann das ganze Leben vertiefen und es in eine positive Richtung lenken.
Für Yoga-Anfänger/innen und alle Yoga-Interessierten geeignet - unabhängig von Alter und Geschlecht.
Die letzte Mahlzeit sollte ca. 2 Stunden zurückliegen.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: Bereits in Sportbekleidung erscheinen. Nach Möglichkeit eigene Matte, falls nicht vorhanden großes Handtuch. Warme Socken und Decke.



Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 201-47830

Zeitraum: von Di. 25.08.2020 bis Di. 08.09.2020, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 3

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 28,00 €




Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Datum
25.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; B303 Entspannung
Datum
01.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; B303 Entspannung
Datum
08.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; B303 Entspannung


Abgelaufen


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