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Hinweis: Präventionskurse: Die Kurse der volkshochschule stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen ärztlichen Rat ein.

Hinweis: Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch mitbringen.

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Hatha Yoga Hatha Yoga

Inhalte:
Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene, und auch Wiedereinsteiger/innen sind ausdrücklich willkommen. Nach einer Phase des Ankommens in Form einer Meditation, einer Atem- oder Achtsamkeitsübung liegt der erste Schwerpunkt der Stunde auf aktivierendem "Ha"-Yoga: Wir beginnen mit Sonnengrußvarianten und einfachen Asanas (Übungen/Körperstellungen), wir wollen zunehmend aber auch fortgeschrittene Varianten üben oder die einfachen anspruchsvoller gestalten bzw. länger halten. Nach Deinem Können und Wollen entscheidest Du selbst, wie weit Du Dich jeweils fordern möchtest, entsprechend werden Varianten der Übungen in unterschiedlicher Intensität angeboten.
Das letzte Drittel der Stunde hat den Fokus auf den entspannenden und lösenden Aspekt des Yogas ("Tha"-Yoga): Teils durch dehnende Asanas, teils durch Übungen aus dem Yin Yoga, die auf die Faszien wirken, üben wir uns im Loslassen und bereiten Körper und Geist auf die ausgiebige Tiefenentspannung am Ende der Stunde vor.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: Auflage (Decke, großes Handtuch etc.) für die Yogamatte oder Ihre eigene Yogamatte), warme Socken, Pullover.



Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 201-46265

Zeitraum: von Do. 13.02.2020 bis Do. 13.08.2020, 19:45 - 21:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 103,00 €




Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Datum
13.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
30.07.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung
Datum
06.08.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:30 Uhr
Ort
Rotebühlplatz 28, TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C303 Entspannung

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Abgelaufen


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Di und Mi 09.00-14.00 Uhr
Sa 08.00-13.00 Uhr

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Sa 08.00-13.00 Uhr