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Hinweis: Präventionskurse: Die Kurse der volkshochschule stuttgart sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen ärztlichen Rat ein.

Hinweis: Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und großes Handtuch mitbringen.

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Autogenes Training für Jugendliche von 13 bis 17 Jahren - Kurzseminar

Inhalte:
Diese konzentrative Selbstentspannungsmethode hilft auch Jugendlichen, Spannungen (wie Stress, Prüfungsangst o.ä.) abzubauen. Sie lernen, sich besser zu konzentrieren und sind nicht mehr so leicht abzulenken. Stress ist immer mit Energieverlust verbunden. Das Autogene Training aktiviert die körpereigenen Energien. Die Entspannungsmethode basiert auf verschiedenen Schritten wie angenehme Schwere, Wärme und Atmung und kann leicht erlernt werden. Es ist ein übendes Verfahren. Anhand der Ruheformeln können die Entspannungsschritte bei sich selbst aktiviert werden. Die Fähigkeit zu entspannen ist besonders in der heutigen Zeit eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit und auch unser Wohlergehen.

Mitzubringen/Materialien:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken oder Gymnastikschuhe



Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 201-42240

Zeitraum: von Sa. 09.05.2020 bis Sa. 16.05.2020, 11:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 0

Kursort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz

Gebühr: 45,00 € bereits ermäßigte Gebühr




Rotebühlplatz 28, 70173 Stuttgart

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Abgelaufen


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