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Shinrin Yoku - Waldbaden
Eine Anti-Stress-Management-Methode

Status
Kursnummer	221-17158
Beginn	Sa., 09.07.2022, 14:00 - 18:00 Uhr
Dauer	1
Kursort	Individuelle Ortsangabe
Kursgebühr	16,00 €
Kursleitung	Patricia Heß
Inhalte	Shinrin Yoku - Waldbaden Ein "Bad in der Atmosphäre des Waldes" - das ist etwa die Übersetzung des japanischen Shinrin Yoku, das dort als Anti-Stress-Management-Methode teil der Gesundheitsvorsorge ist. Hierzulande ist es als "Waldbaden" bekannt. Langsam bewegen wir uns durch den Wald und vertiefen unsere Wahrnehmungen mit kleinen Achtsamkeitsübungen, kurzen Meditationen oder sanften Körperübungen und stärken damit unser Immun- und Nervensystem. Die klare Winterluft, Stille, Strukturen, Oberflächen und erdende Farben treten in den Vordergrund.
Mitzubringen/Materialien	Dem Wetter (auch Regen) angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip - wir bewegen uns langsam), Sitzunterlage, Sonne-, Mücken-, Zeckenschutz, Getränke ggf. Snacks/Vesper. Das Waldbaden findet bei Sturm, Regen und starkem Schneefall nicht statt.
Zusatzinformation	Treffpunkt: Beginn des Waldweges Egelseer Heide an der Informationstafel Mit Bus Nr. 61, Richtung Rotenberg, Endhaltestelle Rotenberg, 70327 S-Untertürkheim (von dort ca. 20 Min Fußweg, leicht bergan. Bei der ersten Schranke geradeaus an den Parkplätzen vorbei bis zum Ende durchgehen) Mit PKW: Parkplatz Stettener Straße 121, 70327 Stuttgart. Bis Ende des Parkplatzes durchgehen.

Shinrin Yoku dient in Japan als Anti-Stress-Management-Methode und ist Teil der Gesundheitsvorsorge. Im Kurs erleben Sie die Atmosphäre des Waldes. Mal schlendernd, mal ruhend, achtsam sich dessen bewusst werdend, was uns umgibt, die Natur wirken lassen - zur Ruhe und in die Tiefe kommen. Erfahren Sie etwas über die Ursprünge des Waldbadens und die zum Teil erstaunlichen gesundheitlichen Wirkungen des Waldes, von denen Sie bei jedem Aufenthalt im Wald ganz nebenbei profitieren können.

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