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> Kursdetails
Yoga
| Status |  |
| Kursnummer | 231-32440 |
| Zeitraum | von Di. 14.03.2023 bis Di. 04.04.2023, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 4 |
| Kursort | vhs-Zentrum Ost |
| Kursgebühr | 46,40 € |
| Kursleitung | |
| Mitzubringen/Materialien | Bitte mitbringen: Nach Möglichkeit eigene Matte, eine Decke oder ein Laken und warme Socken . |
Hatha-Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Das Übungssystem schult unsere Wahrnehmung und fördert Beweglichkeit, Kraft sowie die Gelassenheit. Im Kurs werden neben den Asanas (dynamische und statische Körperübungen) auch Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken unterrichtet, ebenso gibt es eine Einführung in Meditation und einen kleinen Überblick über Ernährung. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Geübte geeignet.
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