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Innehalten - Achtsamkeitstraining in 5 mal 180 Minuten
| Status |  |
| Kursnummer | 212-18934 |
| Zeitraum | von Sa. 13.11.2021 bis Sa. 11.12.2021, 11:00 - 14:00 Uhr |
| Kursort | TREFFPUNKT Rotebühlplatz |
| Kursgebühr | 215,00 € |
| Kursleitung |
Achtsamkeit ist "Bizepstraining" für unser Gehirn. Trainiert wird, im Hier und Jetzt zu sein - entspannt, hochkonzentriert und offen. Unser Gehirn wird buchstäblich neu verdrahtet: Neue Synapsen werden gebildet, unser Angstzentrum wird kleiner, die Merkfähigkeit verbessert. Achtsamkeit hilft, eigene Bedürfnisse zu spüren, Impulse zu regulieren, Lösungsmöglichkeiten und mehr Mitgefühl für andere zu entwickeln. Vermittlung von Theorie und Praxis.
