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In diesem Kurs werden sanfte, auf Ihre individuelle Leistungsfähigkeit angepasste Yogaübungen praktiziert. Das Körpergefühl wird verbessert, die Muskeln gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Langsam wird die Beweglichkeit, Koordination und Kraft gesteigert sowie durch gezielte Atemübungen Entspannung gefördert. Starten Sie belebt und aktiv in die neue Woche und nehmen Sie wertvolle Impulse für Ihren Alltag mit.
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| Dozent*in: | Matthias Kolodziej |
| Kurs-Nr: | 251-31710 |
Mo.
17.02.2025
10:00 Uhr, 19 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
127,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen 60+ abgestimmt. Ziel des Kurses ist das Durcharbeiten des kompletten Körpers, wobei auch das Gedächtnis durch Koordinationsübungen trainiert und die Psyche durch Arbeiten mit Musik positiv beeinflusst wird.
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| Dozent*in: | Daniela Martinovic |
| Kurs-Nr: | 251-34030 |
Dieser Kurs richtet sich speziell an Teilnehmende, denen eine normale Zumba® Fitness-Stunde zu anstrengend ist. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die Zumba® Fitness so beliebt machen und Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Das Zumba® Prinzip lautet: "Jede/r bewegt sich so wie er/sie kann und möchte". Dabei spielt es keine Rolle, ob eine einzelne Bewegung weggelassen wird. Wir analysieren die Zumba-Schritte bevor wir sie tanzen.
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| Dozent*in: | Teresa Pagano |
| Kurs-Nr: | 251-36415 |
Yoga ist in seinen Varianten so vielseitig, dass es praktisch für jeden Menschen und in jedem Lebensalter praktizierbar ist. Die gelenkschonenden Übungen verbessern Körperhaltung und Atmung, Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität werden gestärkt. Sie fördern aktiv den Erhalt körperlicher wie geistiger Unabhängigkeit. Für alle Übungen können bei Bedarf Hilfsmittel verwendet werden, um eine entspannte Haltung zu ermöglichen.
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| Dozent*in: | Barbara Leenders |
| Kurs-Nr: | 251-32110 |
Mo.
17.02.2025
15:30 Uhr, 12 Termin(e)
Kulturzentrum Zuffenhausen
92,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen abgestimmt. Die abwechslungsreichen Übungen werden vorwiegend im Sitzen ausgeführt. Aber auch mit Übungen im Gehen, Stehen und Liegen wird der Körper in Bewegung gebracht, gekräftigt und das Gedächtnis herausgefordert. Die individuellen Belastungsgrenzen werden bei der Übungsauswahl berücksichtigt.
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| Dozent*in: | Brigitte Müller |
| Kurs-Nr: | 251-34060 |
Di.
18.02.2025
09:30 Uhr, 15 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
173,00 €
"Nur wer innehält, merkt, wann er ankommt. Nur wer ankommt, kann auch weiter gehen''. Yoga ist kein Fitnessprogramm. Aber gerade in unserer hektischen und lauten Welt kann es einen effektiven Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude anbieten. Lassen Sie sich ein auf das Wechselspiel von Körper, Geist und Seele und gönnen Sie sich Zeit für sich selbst. Auch wenn Sie noch nie Yoga geübt haben, sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen.
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| Dozent*in: | Dieter Fritz |
| Kurs-Nr: | 251-31730 |
Di.
18.02.2025
09:45 Uhr, 16 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
100,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen 60+ abgestimmt. Mit abwechslungsreichen Übungen im Sitzen und Stehen wird der gesamte Körper durchgearbeitet, die Koordination und das Gleichgewicht trainiert sowie Übungen zur Sturzprophylaxe in einer entspannten Atmosphäre vermittelt.
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| Dozent*in: | Ilse Kern-Kuckuk |
| Kurs-Nr: | 251-34040 |
Di.
18.02.2025
10:00 Uhr, 10 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
115,00 €
Yoga ist ein Weg, durch regelmäßig praktizierte Körperübungen ruhiger, entspannter und gelassener zu werden. Der Kurs beinhaltet Asanas, die sowohl dynamisch als auch statisch ausgeführt werden, ergänzt mit Übungen zur Atemschulung, die sich mit Entspannungseinheiten abwechseln. Dabei hat Jede und Jeder die Freiheit, die Übungen ohne Leistungsdruck, nach eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten auszuführen.
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| Dozent*in: | Sabine Bayer-Oberhansl |
| Kurs-Nr: | 251-31740 |
Di.
18.02.2025
10:30 Uhr, 9 Termin(e)
Altes Rathaus Plieningen
69,00 €
Regelmäßige Bewegung hält fit und gesund. Die Übungen bestehen aus einer bunten Mischung zur Verbesserung der Mobilität, Koordination und Entspannung. Es werden keine Übungen im Liegen durchgeführt. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde.
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| Dozent*in: | Ruth Jentner |
| Kurs-Nr: | 251-34070 |
Di.
18.02.2025
16:45 Uhr, 19 Termin(e)
Schwabenbräu-Passage Bad Cannstatt
146,00 €
Pilates 50 plus ist das ideale Training, um besonders die tiefliegende Muskulatur zu kräftigen. Die Körpermitte wird stabilisiert und die Wirbelsäule gestreckt - alle Übungen werden konzentriert und harmonisch ausgeführt. Die angepassten Pilatesübungen aus dem klassischen Pilatesprogramm bringen Vitalität, Beweglichkeit und Kraft in die zweite Lebenshälfte.
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| Dozent*in: | Zubaida Al Naima |
| Kurs-Nr: | 251-35825 |
Die Inhalte bestehen aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordinationsschulung. Dieses Konzept wurde speziell für Menschen mit Kniebeschwerden oder nach Knieoperationen entwickelt und soll dem Gelenkverschleiß aktiv entgegenwirken.
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| Dozent*in: | Frank Milkereit |
| Kurs-Nr: | 251-30770 |
Suchen Sie einen Weg, den täglichen Belastungen wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit. Mit dem einfühlsamen Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und in meditativer Stille können Sie wieder bei sich selbst ankommen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.
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| Dozent*in: | Heinke Carstensen |
| Kurs-Nr: | 251-31780 |
Suchen Sie einen Weg, den täglichen Belastungen wieder mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Yoga gibt Ihnen die Möglichkeit. Mit dem einfühlsamen Üben von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und in meditativer Stille können Sie wieder bei sich selbst ankommen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte.
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| Dozent*in: | Heinke Carstensen |
| Kurs-Nr: | 251-31790 |
Mi.
19.02.2025
11:00 Uhr, 8 Termin(e)
Stadtteil- und Familienzentrum Feuerbach, Sankt-Pöltener-Straße 29, 70469 Stuttgart
69,00 €
In unserem Kurs "Gedächtnistraining" lernen Sie, wie Sie Ihr Gedächtnis effektiv stärken und Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern können. Durch abwechslungsreiche Übungen und praxisnahe Tipps entwickeln Sie Techniken, um sich Informationen besser zu merken und geistig fit zu bleiben. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre kognitiven Fähigkeiten gezielt fördern möchten. Seien Sie dabei und erleben Sie, wie Wissen Früchte trägt!
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| Dozent*in: | Daniela Stradinger |
| Kurs-Nr: | 251-30703 |
Yoga ist in seinen Varianten so vielseitig, dass es praktisch für jeden Menschen und in jedem Lebensalter praktizierbar ist. Die gelenkschonenden Übungen verbessern Körperhaltung und Atmung, Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität werden gestärkt. Sie fördern aktiv den Erhalt körperlicher wie geistiger Unabhängigkeit. Für alle Übungen können bei Bedarf Hilfsmittel verwendet werden, um eine entspannte Haltung zu ermöglichen.
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| Dozent*in: | Matthias Kolodziej |
| Kurs-Nr: | 251-31810 |
Fr.
21.02.2025
09:30 Uhr, 17 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
196,00 €
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Anforderungen des Alltags auf Dauer gewachsen zu sein. Wir arbeiten mit Hilfe biomechanischer Ausrichtungsprinzipien, um leichter, tief und sicher praktizieren zu können. Im Fokus steht die korrekte Körperhaltung. Teilweise werden wir Hilfsmittel einsetzen sowie Partnerübungen durchführen, um Haltungen bewusster wahrzunehmen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte mit guter körperlicher Fitness.
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| Dozent*in: | Heinz Werner |
| Kurs-Nr: | 251-31850 |
Diese Stilrichtung ist speziell auf Personen ausgerichtet, denen eine normale Zumba® Fitness Stunde zu anstrengend ist. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die Zumba® Fitness so beliebt machen und Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Das Zumba® Prinzip lautet: "Jeder bewegt sich so wie er kann und möchte". Dabei spielt es keine Rolle, ob eine einzelne Bewegung weggelassen wird.
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| Dozent*in: | Teresa Pagano |
| Kurs-Nr: | 251-36425 |
Di.
25.02.2025
10:00 Uhr, 15 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
100,00 €
Das Übungsangebot ist gezielt auf den älteren Menschen abgestimmt. Ziel des Kurses ist das Durcharbeiten des kompletten Körpers, wobei auch das Gedächtnis durch Koordinationsübungen trainiert und die Psyche durch Arbeiten mit Musik positiv beeinflusst wird.
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| Dozent*in: | Simone Galkowski |
| Kurs-Nr: | 251-34045 |
Fr.
28.02.2025
15:30 Uhr, 14 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
135,00 €
Anspannung und Erschöpfung sind Zeichen unserer Zeit. Sie können sich beispielsweise in Nervosität, Unruhe und Schlafstörungen ausdrücken. Die Übungspraxis des Yoga wirkt dem entgegen und fördert außerdem die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Asanas (Körperübungen) bestehen aus ästhetischen, meditativen, aber auch spannkräftigen Übungen. Es werden die Asanas und Entspannungsübungen nach der ,,freien Atemübung'' ausgeführt.
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| Dozent*in: | Gabriele Schäfer-Bachteler |
| Kurs-Nr: | 251-32250 |
Mi.
12.03.2025
09:30 Uhr, 14 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
214,00 €
"Bewusstheit durch Bewegung" ist eine sanfte Methode, den Körper durch spielerische Bewegung kennen zu lernen. Sie hilft, Bewegungsmuster, die anstrengend sind und uns Probleme und Schmerzen bereiten, zu erkennen und aufzugeben. "Harmonische und zweckmäßige Bewegungen", so stellt der Begründer dieser Methode - Moshe Feldenkrais - fest, "verhindert Abnutzungen und Schäden".
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| Dozent*in: | Anneliese Egger-Klein |
| Kurs-Nr: | 251-33530 |
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