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Di.
18.02.2025
16:40 Uhr, 10 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
77,00 €
Mit kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, und Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte "Powerhouse" und des Rückens kennen. Wir fördern gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
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| Dozent*in: | Klaudia Machalicky |
| Kurs-Nr: | 251-35820 |
Mi.
19.02.2025
11:15 Uhr, 12 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
124,00 €
Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert. Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen, die neue Impulse und Motivation für ihr persönliches Training benötigen.
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| Dozent*in: | Brigitte Müller |
| Kurs-Nr: | 251-34735 |
Yoga hilft, Herausforderungen des Alltags gestärkt und gelassen zu begegnen. Die Übungspraxis bietet über Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemschulung) nützliche Werkzeuge, neue Kraft zu tanken. Der Kreislauf wird angeregt, die Gelenke und Muskulatur erwärmt und gestärkt. Mit Hilfe des Atems füllen wir uns mit neuer Energie und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen variieren von dynamischen Abläufen hin zu längeren Haltepositionen. Geeignet für Frauen mit Yogaerfahrung.
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| Dozent*in: | Anna Simons |
| Kurs-Nr: | 251-32620 |
Mi.
12.03.2025
10:00 Uhr, 15 Termin(e)
Treffpunkt Degerloch
87,00 €
Mit Gymnastik zum Wohlbefinden! Ein vielfältiges Übungsprogramm bringt Ihren Körper in Schwung, fördert und verbessert vor allem Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Am Ende der Stunde helfen Ihnen Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen dabei, mit Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.
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| Dozent*in: | Katharina Kulmus |
| Kurs-Nr: | 251-34010 |
Mi.
12.03.2025
11:00 Uhr, 15 Termin(e)
Treffpunkt Degerloch
87,00 €
Mit Gymnastik zum Wohlbefinden! Ein vielfältiges Übungsprogramm bringt Ihren Körper in Schwung und fördert vor allem Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Am Ende der Stunde helfen Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen Ihnen dabei, mit Leichtigkeit in den Alltag zurück zu kehren.
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| Dozent*in: | Katharina Kulmus |
| Kurs-Nr: | 251-34015 |
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden trägt entscheidend zu einem positiven Körpergefühl bei. Die Muskulatur rund um das Schambein ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, zu guter Körperhaltung und stabilem Gleichgewicht. In diesem Kurs nutzen wir Übungen aus dem Pilates, um die Muskulatur des Beckenbodens wie auch die ihn umgebende Muskulatur gezielt zu erspüren, zu trainieren und auch zu entspannen.
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| Dozent*in: | Elke Spegg |
| Kurs-Nr: | 251-34742 |
Di.
29.04.2025
18:00 Uhr, 9 Termin(e)
Treffpunkt: Haus des Waldes, Stuttgart-Degerloch, Königsträßle 74, 70597 Stuttgart
69,00 €
Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsform für mehr Gesundheit und Vitalität. Erfahren Sie, wie die ruhige Energie des Waldes dabei hilft, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, den Alltag hinter sich zu lassen, den Körper auf sanfte Weise zu stärken und Kraft zu schöpfen. Wir üben an einem ruhigen, ebenen Platz im Stehen. Der Kurs findet auch bei leichtem Regen statt. In Kooperation mit dem Haus des Waldes Stuttgart
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| Dozent*in: | Sabine Kunz |
| Kurs-Nr: | 251-33690 |
Mi.
30.04.2025
19:15 Uhr, 5 Termin(e)
Schwabenbräu-Passage Bad Cannstatt
40,00 €
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung der Tuina-Massage! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen dieser traditionellen chinesischen Massageform kennen. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Techniken der Selbst- und Partnermassage Spannungen lösen, die Durchblutung fördern und Ihr Wohlbefinden steigern können. Ideal für alle, die Entspannung und Gesundheit in ihren Alltag integrieren möchten. Bitte zusammen mit einer vertrauten Person anmelden.
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| Dozent*in: | Jing Xie |
| Kurs-Nr: | 251-33417 |
Bei unserer Zumba®-Party sind alle willkommen! Menschen mit und ohne Behinderung, Familien mit und ohne Kinder, alleine oder zu zweit: Kommen Sie vorbei und machen Sie mit! Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund! Das Tanzen fördert die körperlichen, motorischen sowie geistigen Fähigkeiten. Für jeden ist der passende Zumba®-Stil dabei, probieren Sie es einfach aus.
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| Dozent*in: | Teresa Pagano |
| Kurs-Nr: | 251-36300H |
Di.
13.05.2025
19:00 Uhr, 1 Termin(e)
Zoom
12,00 €
Unsere herausfordernde und schnelllebige Zeit geht an Kindern nicht spurlos vorbei: Überreiztheit, Impulsivität oder auch Konzentrationsmangel können auf Stresspunkte hinweisen. Anders als bei Erwachsenen können sich Stresspunkte und Blockaden schneller wieder lösen, wenn man richtig ansetzt. In diesem Webseminar soll daher auf die Sensitivität des Kindes eingegangen werden als auch auf Möglichkeiten der Förderung oder Therapie.
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| Dozent*in: | Janina Vollhardt |
| Kurs-Nr: | 251-37593 |
Sa.
17.05.2025
10:00 Uhr, 2 Termin(e)
Ökostation Wartberg
86,00 €
Wünschen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, um Zeit für sich zu haben, zu entspannen und neue Energie zu gewinnen? Im Kreis von Frauen praktizieren wir sanftes Yoga, Körper- und Atemübungen, Selbstmassage, Methoden der Entspannung sowie der Körper- und Selbstwahrnehmung. Je nach Wetter sind wir auch draußen im Bereich der Ökostation. Nur für Frauen.
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| Dozent*in: | Martina Schwarz |
| Kurs-Nr: | 251-33040 |
Di.
20.05.2025
16:40 Uhr, 9 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
69,00 €
Mit kräftigenden Übungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, und Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte "Powerhouse" und des Rückens kennen. Wir fördern gelenk- und rückenschonende Körperhaltung und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.
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| Dozent*in: | Klaudia Machalicky |
| Kurs-Nr: | 251-35821 |
Fr.
23.05.2025
19:00 Uhr, 1 Termin(e)
Zoom
5,00 €
Gönnen Sie sich und Ihrer Familien ein Auszeit indem wir gemeinsam auf eine Fantasiereise gehen. Die Fantasiereise ist eine geführte Meditation kindgerecht verpackt und für die Erwachsenen gleichsam entspannend. Bevor es losgeht machen wir eine Körperübung, damit die Kinder überschüssige Energien loswerden. Nach der Entspannung gibt es die Möglichkeit für einen Austausch zwischen den Erwachsenen. Geeignet ab einem Kindesalter von 5 Jahren.
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| Dozent*in: | Janina Vollhardt |
| Kurs-Nr: | 251-31435 |
Sa.
24.05.2025
13:00 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
65,00 €
Erlernen Sie Strategien und praktische Fähigkeiten zum Selbstschutz und zur Selbstverteidigung gegen verdeckte sexuelle Belästigung sowie offene Übergriffe. Die vermittelten Techniken stärken Ihr Selbstvertrauen und schärfen Ihr Bewusstsein dafür, wie Sie sich in konkreten Gefahrensituationen wirksam schützen und abgrenzen können. Konkrete Schritte zur Nachsorge und zum Handeln im Anschluss an einen Übergriff vervollständigen Ihr Wissen.
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| Dozent*in: | Dozent*innenteam Krav Maga für Stuttgart |
| Kurs-Nr: | 251-36520 |
Mi.
25.06.2025
11:15 Uhr, 6 Termin(e)
Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße
62,00 €
Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert. Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen, die neue Impulse und Motivation für ihr persönliches Training benötigen.
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| Dozent*in: | Brigitte Müller |
| Kurs-Nr: | 251-34736 |
06.07.2025
15:30 Uhr, 1 Termin(e)
TREFFPUNKT Rotebühlplatz
10,00 €
Ist Zumba® für Sie eine Leidenschaft? Wollen Sie diese mit Ihrer Familie (Kinder, Enkel, Nichten, Neffen, ...) teilen? Wenn ja, sind Sie hier genau richtig. Wir wollen in diesem Kurs "Jung (ab 4 Jahren) und Junggebliebene" mit Leichtigkeit tänzerisch zusammenbringen und gemeinsam zu abwechslungsreichen lateinamerikanischen- und internationalen Rhythmen tanzen. Eine tolle gemeinsame Indoor-Aktivität, die für lange Zeit positiv in Erinnerung bleibt!
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| Dozent*in: | Teresa Pagano |
| Kurs-Nr: | 251-36445 |