Was ist Stress und warum ist er ein Risikofaktor?
Stress ist ein Ausnahmezustand unseres Körpers, mit dem er sich selbst zu Höchstleistungen antreibt. Ausgelöst wird er durch Trigger wie Zeitdruck, Zeitmangel, Konflikte, berufliche oder private Sorgen etc. Was im ersten Moment nützlich erscheinen mag, kann auf Dauer sehr gefährlich für Körper und Geist werden. Erschöpfung, Migräne, Nervosität, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Vergesslichkeit, uvm. können Folgen von Dauerstress sein.
Mit unserem neuen Kursangebot möchte die vhs stuttgart Ihnen helfen, besser durch den stressigen Alltag zu kommen und wieder Ruhe finden zu können.
Weitere Informationen erhalten Sie durch das Anklicken folgender Kurse:
Montag, 07.11.2022, 12.00 – 12.30 Uhr
Livestream: Achtsamkeitstraining in der Mittagspause
Montag, 07.11.2022, 19.00 – 20.30 Uhr
Webseminar: Stressfalle - Warum man immer wieder denselben Stress erlebt
Dienstag, 08.11.2022, 18.30 – 19.30 Uhr
Qigong: 18 Übungen der Harmonie
Freitag, 11.11.2022, 18.30 – 20.00 Uhr
Webseminar: Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf
Mittwoch, 23.11.2022, 18.00 – 19.30 Uhr
Burnout Prävention
Samstag, 26.11.2022, 09.15 – 16.30 Uhr
Stressbewältigung im beruflichen Alltag
Montag, 05.12.2022, 07.00 – 07.45 Uhr
Livestream: Entspannt in den Tag mit Qigong
Donnerstag, 12.01.2023, 07.00 – 17.35 Uhr
Livestream: Meditation
Mittwoch, 08.02.2023,
Depressionen - psychische Gemütsstörungen
